Цейлонская диета
Данная диета относится к разряду довольно мягких, но в то же время довольно эффективных.
Исходя из названия понятно, что основной принцип - это рацион питания похожий на пищу из Индии. То есть, можно потреблять растительные и молочные продукты.
В процессе диеты потенциально можно потерять порядка 4 кг за неделю.
Запрещенные продукты: жирная и сладкая пища
Список разрешенных продуктом при Цейлонской диете:
Сырые фрукты и сухофрукты - 3-4 штуки каждый день.
Сырые овощи также можно есть причем как отдельно, а также в салатах. В качестве заправки для салатов можно использовать обезжиренный йогурт.
Также разрешено потреблять продукты из сои, морепродукты, овощи (сырые, вареные или супы), простоквашу и творог.
Рекомендуются также блюда из злаков, орехи и семечки.
Исходя из названия понятно, что основной принцип - это рацион питания похожий на пищу из Индии. То есть, можно потреблять растительные и молочные продукты.
В процессе диеты потенциально можно потерять порядка 4 кг за неделю.
Запрещенные продукты: жирная и сладкая пища
Список разрешенных продуктом при Цейлонской диете:
Сырые фрукты и сухофрукты - 3-4 штуки каждый день.
Сырые овощи также можно есть причем как отдельно, а также в салатах. В качестве заправки для салатов можно использовать обезжиренный йогурт.
Также разрешено потреблять продукты из сои, морепродукты, овощи (сырые, вареные или супы), простоквашу и творог.
Рекомендуются также блюда из злаков, орехи и семечки.
